Latest post
Tampilkan postingan dengan label Fit and charming. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Fit and charming. Tampilkan semua postingan

Tips rahasia mengecilkan perut buncit

Tips mengecilkan perut buncit ini saya peroleh dari seorang rekan kantor dulu, saat itu ada teman lainnya mencari solusi mengecilkan perutnya. Kalo saya memiliki six pack jadi rasanya tidak perlu tips ini, malahan saya type orang yang susah gemuk.

Well jika kamu memiliki perut buncit or one pack atau bergelambir (haha terlalu kasar kayaknya, sorry mas bro) terutama kaum pria, jangan berkecil hati karena penulis akan berbagi rahasia jitu. Memang perut buncit biasanya dikarenakan kurang olahraga, minum alkohol sehingga terjadi penumpukan lemak diperut.

Apa tipsnya? Rahasianya adalah perpaduan dari apel malang dan kacang panjang (bukan buncis), you know apel malang? yaitu apel kecil yang hijau-hijau asem dan berasal dari malang. Maaf jika agak bertele-tele bcoz pembaca dan penggemar blog ini banyak juga dari luar negeri, so balik lagi ke topik.

Ambil apel malang satu buah dan kacang panjang kira-kira 3 batang, lalu dijus berbarengan sampai halus, terus diminum selesai. Lakukan rutin, biasanya efeknya cukup sekali sudah berasa. Apakah perut langsung menciut? Owh tentu tidak mas bro harus melewati tahapan buang air besar dulu a.k.a boker or pup.

Setelah minum jus apel malang dan kacang panjang, jika kamu buang air besar maka tidak hanya kotoran yang keluar tapi juga beserta lemak di perut. Jika dilakukan rutin maka lemak yang menumpuk diperut lama-lama akan normal dan perut anda akan indah mempesona, kecuali ada kurap atau penyakit jamur yah.

Jadi tidak perlu operasi sedot lemak dengan biaya mahal (maaf untuk layanan sedot lemak). Cara ini mujarab dan perut anda akan rata secara alami. So mari kita manfaatkan bahan alami di sekitar kita, woke.

Sumber: Teman lama yang ntah dimana kini dia berada.

Makanan yang membuat awet muda

Awet muda adalah idaman setiap orang karena selain penampilan, awet muda juga bisa jadi kebanggaan. Posting terdahulu kita pernah membahas cara "awet muda dengan kedelai".

Kali ini tips awet muda dengan makanan, yaitu dengan rutin memakan "ceker ayam". Tips awet muda ini sebenarnya sudah lama sekali saya dapat dari pakar obat dan kesehatan alami yaitu DR. Hembing.

Saat itu beliau masih membawakan acara TV "hidup sehat cara hembing", selain itu sudah banyak orang yang saya kenal juga merasakan dampak dari sering memakan ceker ayam, termasuk saya pribadi.

Tapi cara ini harus rutin dan lebih bagus lagi jika memakan masakan ceker ayam adalah hobi dan merupakan menu kesukaan anda.

Jika ingin cepat merasakan manfaatnya, maka cara terbaik memakan ceker ayam ialah dengan cara di "tim". Yaitu ceker ayam yang sudah dibersihkan hanya direbus tanpa campuran lainnya.

Efek yang ditimbulkan akan luar biasa, apalagi kebiasaan memakan ceker ayam ini dilakukan selagi remaja ( sebelum efek penuaan pada kita mulai terlihat ).

So bagi yang tidak menyukai memakan ceker ayam sebaiknya mempertimbangkannya lagi, karena ceker ayam ini sangat bermanfaat.

Salam sehat..:)

Cara Menghindari sakit kepala - pusing

Pusing atau sakit kepala adalah penyakit yang paling sering dialami oleh banyak orang, entah itu pusing beneran atau pusing karena tidak ada uang aka bokek.

Para pakar kesehatan juga menyebutkan kalau penyebab sakit kepala sangat beragam dan tidak bisa dipastikan. Untuk menghindari sering sakit kepala menurut pengalaman saya yaitu:
1. Tidur dan makan teratur
2. Banyak minum air putih dan hindari alkohol.
3. Hindari merokok, jika kamu perokok, merokoklah diluar ruangan.
4. Sering berolah raga pagi
5. Sering menghirup udara didekat pepohonan, atau dibawah pohon jika siang hari.

Poin nomor lima (5) diatas sudah saya buktikan sendiri, saat itu saya lagi sakit kepala dan sudah minum obat. Tapi sakitnya nggak hilang-hilang walau sudah 2x minum obat. Akhirnya dalam keadaan masih sakit kepala, saya kebelakang rumah dan menghirup udara luar sedalam-dalamnya, lalu kebawah pohon dan bernafas sejadi-jadinya disana.
Lalu apa yang terjadi? Sakit kepala saya berkurang dan makin lama hilang total, jadi kesimpulan dari kejadian tersebut yaitu,
- hindari terlalu lama didalam ruangan, karena o2 nya kurang bagus dan lama-lama mempengaruhi syaraf kepala kita.
- Usahakan rumah kamu sirkulasi udaranya bagus (ada lobang/jendela yang ke udara luar atau taman), karena walau memakai AC/ kipas angin, menurut saya tetap saja beda kualitas udara luar.
Jadi seringlah menghirup udara siang hari di bawah pohon (jangan hujan ya, resiko disambar petir dan po'on tumbang), dengan begitu udara yg kita hirup akan membuat kita jarang pusing.

Survey saya pribadi mengatakan, emosi amarah bisa terkendali jika didekat pohon, bahkan diIndia mereka sering nyanyi2 didekat pohon, di Indonesia banyak yg indehoy dibawah pohon, pernahkah kita lihat orang berkelahi dibawah pohon?
Jadi mari kita rawat dan perbanyak pohon disekitar kita.
sumber: ane sendiri

Cara menyukai minum air putih

Kesehatan sangat mahal harganya apalagi di zaman edan sekarang ini, lebih baik mencegah dari pada mengobati.

Pencegahan yang paling efektif adalah sering olahraga, jaga keseimbangan makan dan istirahat yang cukup.
selain itu ada satu hal yang sangat penting yaitu minum air putih yang cukup atau lebih, seperti kita ketahui akan banyak penyakit dimasa akan datang jika kita kurang minum air putih.

Tapi kendalanya adalah tanpa kita sadari, sering kali kita lupa akan air putih itu bahkan enek atau males minum air putih.

Ok saya ada solusi sederhana agar kita suka minum air putih, yaitu sering-seringlah makan makanan yang mudah membuat kamu haus. Apa saja, tapi kalau saya pribadi yang paling manjur adalah makan kerupuk atau kemplang, karena makanan itu akan membuat kita haus selalu, tapi hati-hati jangan kerupuk/kemplang yang banyak pengawet atau mengandung zat pewarna.

Oke itu saja trik simple sesuai pengalaman penulis, thx.

menjaga kesehatan mata dengan air wudhu

Kita semua tentu ingin mempunyai mata yang sehat, jernih, tajam dll bahkan hingga tua (semoga kita semua diberi umur yang panjang,,,aminn).

Nah mengenai kesehatan mata tadi secara tidak sengaja saya mendapatkan tips yang menarik, terbukti dan setelah saya coba lumayan ada hasilnya, apa itu?

Sebelumnya mohon maaf karena tips ini lebih khusus untuk kaum muslim, tapi intinya apapun itu setiap ada info yang berhubungan dengan kesehatan alami selalu saya posting disini.

Kembali lagi ke topik,,
Disaat saya berkunjung kerumah teman, saya ngobrol2x dengan kakeknya, dan tanpa diduga dia memberikan tips ini (terimakasih kek).

Memang mata si kakek masih sehat bersih dan masih jelas penglihatannya, umurnya hampir 80 thn tapi dia masih sanggup memasukkan benang ke lubang jarum yang kecil (bukan jarum karung).

Dia bilang, kalau ingin mata sehat, jernih dan bersih dan enak dipandang usahakan disaat kita berwudhu untuk sholat, dan disaat memcuci wajah, mata kita jangan dipejamkan biarkan bola mata kita ikut tersiram air wudhu.

Jangan takut ada kuman katanya, karena untuk berwudhu kita pasti menggunakan air bersih..

Ok itu saja tips dari dia, sederhana, boleh percaya, tidak juga nggak apa2x, karena saya selalu ingin menginformasikan saja hal2x yang berbau seha secara alami disini,,tks



Sumber : sang kakek,,,,
M2ZC45NRJNTR

Mengatasi Turun Berok (Hernia) Sejak dini

Turun Berok atau bahasa kedokterannya hernia adalah penyakit yang cukup membahayakan apabila tidak kita atasi sejak dini, kenapa ? karena bisa mengakibatkan kita susah jalan dan apabila sudah parah solusinya harus dioperasi. Bagi kalangan orang kaya yang punya cukup duit mungkin tidak masalah, tapi bagi kita yang kurang duit untuk melakukan operasi kita pasti akan bingung, sedangkan pinjam duit sekarang siapa yang akan kasih...

Nah sebelum itu terjadi ada baiknya kita atasi sejak dini saja apabila ada gejalanya sebelum menjadi parah. Saya ada beberapa tips baik dari pengalaman pribadi dan juga info dari teman-teman mengenai mengatasi turun berok sejak dini.

Caranya :

- Makan yang teratur, dan perbanyak makan buah dan sayuran.
- Kurangi merokok
- Perbanyak minum air putih

Apabila sudah ada gejalanya seperti sakit dibawah pusar coba tahapan berikut :
- Nggak ada salahnya pergi ke urut atau pijat tradisional yang berpengalaman ( jangan Pijat plus plus )
- Kurangi angkat yang berat-berat tapi seandainya memang sudah kerjaan, ketika mengangkat barang usahakan lutut ikut ditekuk dan kita angkat dari bawah ( seperti lifter atau atlit angkat besi ).
- Biasakan memakai cangcut atau segitiga pengaman atau sempaque.
- Biasakan setiap pagi ( sebelum sarapan ) kaki diangkat keatas dan pantat menempel di dinding sambil perut diurut kearah dada sekitar 5 - 10 menit
- Sebelum sarapan coba masukkan jari ke mulut ( agar seperti mau muntah ) agar kita seperti mau muntah dan ketika kita akan seperti mau muntah, bagian dalam perut kita terutama usus akan tertarik keatas dengan sendirinya ( coba saja ).

Tips diatas khusus hanya untuk menghindari dan mengatasi sejak dini serta baru gejala dan apabila sudah parah, lebih amannya langsung kedokter.
Semoga kita terhindar dari segala penyakit dan diberikan kesehatan dari Allah SWT....amin

Salam blogger.....

Fit & charming

Rambut Indah Berkat Strawberry

Rambut merupakan sebuah mahkota bagi setiap kaum perempuan dan kurang lebih 100.000 helai rambut tumbuh di kepala serta setiap helai tumbuh dalam waktu 2-6 tahun.

Suatu hal yang normal jika 50-100 helai rambut mengalami kerontokan setiap harinya. Bila rambut rontok maka rambut baru akan tumbuh kembali. Fungsi evolusioner dari rambut adalah melindungi kulit kepala dari sengatan matahari dan hawa dingin. Rambut yang sehat dan rapih akan mempengaruhi penampilan seseorang.

Tetapi bila rambut Anda kaku dan susah diatur sebaiknya Anda coba masker strawberry untuk melembutkan rambut Anda tanpa menyebabkan efek samping. Hal ini dikarenakan keasaman dari buah strawberry mengandung formula yang bisa membuat rambut Anda menjadi lebih lembut, halus dan mengkilap.

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah melumatkan 8 buah strawberry lalu campurkan dengan 1 sendok makan mayonnaise. Setelah itu, cucilah rambut Anda hingga bersih lalu balurkan campuran tersebut sambil Anda pijat-pijat.

Langkah selanjutnya, setelah Anda pijat-pijat sebaiknya Anda tutup kepala Anda dengan shower cap lalu dibungkus dengan handuk yang telah direndam dengan air hangat. Diamkan selama kurang lebih 30 menit agar meresap ke dalam kulit kepala Anda.

Terakhir, bilaslah dan cuci rambut Anda hingga bersih. Sebaiknya Anda keringkan rambut secara alami saja, jangan menggunakan hair dryer. Selamat mencoba.


Berkerut? Makan Tomat Dong...

Tomat yang terkenal dengan kandungan lycopene-nya diduga dapat mencegah kerut dan bintik hitam akibat sinar matahari. 80% kerut disebabkan oleh sinar matahari dan lycopene merupakan salah satu antioksidan ampuh sehingga dapat menghentikan proses penuaan yang diakibatkan paparan sinar matahari.

Makan pasta tomat yang kaya lycopene secara dramatik dapat mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan sinar matahari. Makan pasta tomat dicampur dengan minyak zaitun selama 10 minggu sebagai tambahan dalam menu Anda yang biasa. Lycopene adalah antioksidan yang sangat ampuh dan senjata hebat dalam mencegah kerusakan kulit yang disebabkan radikal bebas.

Tambahkan sejumlah hidangan tomat yang dimasak ke dalam menu Anda seperti spaghetti, pizza, sup tomat atau lainnya. Jika memungkinkan pilihlah tomat yang dimasak daripada mentah. Meski tomat mentah mengandung banyak lycopene tetapi bila dimasak maka kandungannya akan meningkat hingga 4 kali lipat.

Tambahkan irisan tomat segar pada sandwich dan hamburger. Gantilah mayonaise dalam sandwich dan hamburger dengan pasta tomat maka Anda akan mendapatkan cita rasa yang sama sekali berbeda.

Ada baiknya Anda minum 1 gelas jus tomat setiap hari daripada jeruk. Karena dengan meminum jus tomat maka Anda akan mendapatkan lycopene dan vitamin C. Jika Anda tidak suka dengan tomat maka Anda bisa meminum suplemen lycopene tetapi sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Menurut para ahli, menambahkan tomat ke dalam menu mendatangkan banyak manfaat. Lycopene juga terkenal dengan khasiatnya dalam memerangi jantung dan kanker. Jadi selain untuk kesehatan kulit wajah, Anda juga bisa mencegah penyakit lainnya. Selamat mencoba.





Cantik Hingga Tua

Siapa yang tak ingin wajah tetap terlihat segar dan memukau sampai tua? Mengapa tak coba persiapkan sejak dini? Tetap sehat sampai tua nanti, siapa tak mau? Apalagi, badan sehat juga membuat wajah tampak menarik dan enak dilihat. Jika Anda ingin cara instan, tentu sulit. Namun, cara yang paling ampuh adalah memperlakukan badan Anda dengan kasih, kapanpun, sejak dini.

Maksudnya, tubuh Anda yang unik dan merupakan karya cipta yang ajaib, tentu layak diperhatikan dan dipelihara. Salah satunya, mengapa tak mendengar apa kata badan Anda. Tubuh sering kali memberikan cara untuk memberitahu Anda bahwa ia sedang perlu 'disayang'. Misal, badan Anda sudah sangat lelah, beristirahatlah! Pakailah sun block setiap keluar rumah. Janganlah lupakan juga pentingnya moisturizer atau pelembab. Untuk titik hitam dan kerut yang mulai muncul di kulit, Anda bisa menengok berbagai cara untuk menghilangkan kerut yang ditawarkan pelayanan kesehatan terpercaya.

Makanan tentu harus diperhatikan. Sejak muda, cobalah untuk terus makan dengan menu seimbang. Vitamin, tidak boleh dilupakan. Seorang ahli dari Universitas ternama di Amerika Serikat mengatakan vitamin amat berguna untuk mencegah timbulnya penuaan dini pada kulit dan kanker. Beta karoten, vitamin C dan vitamin A, termasuk vitamin yang direkomendasikannya. Vitamin E yang juga salah satu antioksidan, bisa ditemukan di buah-buahan seperti alpukat dan kacang-kacangan. Anda juga bisa cukupi antioksidan dari suplemen. Jangan lupakan juga mineral seperti kalsium yang diperlukan bagi tulang Anda.

Selain vitamin dan mineral, minumlah banyak air. Kesehatan kulit juga sangat bergantung pada tercukupinya kebutuhan air Anda. Jika Anda kekurangan air, maka kelembaban kulit akan berkurang dan kulit tampak kusam. Minumlah sekitar 2,5 liter air setiap harinya. Jangan juga lupakan protein, kita masih membutuhkannya sampai tua. Serat sangat dianjurkan dikonsumsi, namun jangan kebanyakan karena akan berpengaruh pada sistem pencernaan Anda.

Katakanlah tidak untuk merokok jika ingin kulit sehat. Bahkan, berada dalam lingkungan yang banyak asap rokok juga akan berpengaruh buruk pada kulit Anda. Ahli mengatakan merokok dan juga asap rokok membuat kulit tampak kusam. Pada sekitar mulut perokok akan terbentuk kerut yang mengganggu.

Olah raga, menjadi suatu kebutuhan bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan kulit. Dengan berolahraga, oksigen yang sangat diperlukan tubuh akan lebih banyak dihirup paru-paru. Dengan demikian, aliran pembuluh darah akan semakin lancar. Ini baik untuk keteraturan dalam tubuh Anda. Tentu, Anda termasuk, kulit Anda pun akan lebih sehat.

Namun, yang tak boleh Anda lupakan adalah mengatasi stres. Yang satu ini bisa membuat wajah Anda tak bersinar karena kerut merut yang mulai bertambah sesuai mood Anda. Juga karena mimik wajah Anda yang sedih dan tak bersemangat. Monalisa dalam karya Leonardo da Vinci pun tak akan tampak begitu mempesona kalau dia dilukis dengan wajah yang cemberut.

Info Sehat

Saat Perempuan Tak Boleh Berolahraga

Olahraga memang menyehatkan dan menyegarkan tubuh. Tetapi pada saat atau waktu tertentu, menekan diri dapat memperburuk kondisi kesehatan yang sudah ada atau bahkan meningkatkan resiko cidera. Ada beberapa kondisi dimana perempuan sebaiknya tidak melakukan olahraga.

Saat sedang menstruasi. Sebuah studi terbaru di Australia menemukan bahwa perempuan bukan hanya jadi lamban pada minggu saat mens dimulai tapi juga membakar lebih sedikit lemak. Di awal siklus mens, estrogen dan progesterone akan rendah sehingga membuat kadar energi dan metabolisme lemak turun. Aktivitas terbaik untuk dilakukan saat sedang mens adalah yoga. Lakukan aerobik benturan tinggi hanya pada paruh kedua siklus Anda dimana Anda akan mendapat manfaat terbaik.

Malam hari menjelang tidur. Olahraga terbukti dapat membantu Anda lebih mudah dan lebih lama tertidur atau tertidur dengan pulas. Tapi para ahli mengingatkan sebaiknya jangan melakukan larut malam. Olahraga meningkatkan temperatur tubuh dan kadar adrenalin dan merangsang aktivitas otak. Karena itu, olahraga pada waktu malam akan membuat Anda susah tidur. Sebaiknya aturlah jam olahraga Anda paling sedikit 3 jam sebelum jam tidur sehingga suhu tubuh dapat kembali ke normal saat Anda siap tidur.

Terlalu pagi. British journal of sports and medicine melaporkan bahwa olahraga terlalu pagi kemungkinan bukan ide yang baik. Para periset menemukan bahwa orang-orang yang olahraga terlalu pagi memiliki kadar stres hormon darah yang lebih tinggi sesudah olahraga dan mengalami peningkatan kadar antibody IgA. Cortisol diketahui mengganggu sistem imun dan IgA menunjukkan kemungkinan akan mengalami infeksi saluran nafas.

Tapi bukan berarti Anda berkemungkinan lebih besar sakit jika olahraga di pagi hari. Jika Anda selalu olahraga di pagi hari dan secara umum sehat maka lanjutkan saja. Akan tetapi jika Anda merasa kurang nyaman sebaiknya atur ulang jadwal Anda. Karena dengan berolahraga dapat melemahkan respons sistem imun, memperlama sakit atau bahkan memperburuknya. Terutama jika dilakukan dini hari atau terlalu pagi. Anda bisa melakukan olahraga ringan bila Anda terkena flu. Tetapi lebih baik Anda istirahat hingga sembuh jika Anda menderita diare atau demam. Jadi berolahraga pun ada aturannya loh.

Info Sehat

Dicintai Tapi Berbahaya...

Sejarah fragrans atau wewangian sebenarnya sudah dimulai sejak berabad-abad lalu. Cleopatra adalah salah satu pelaku sejarah penggemar wewangian. Sejak zaman sebelum Masehi pun sudah dikenal kemenyan yang kala itu diekstrak dari tetumbuhan.

Bangsa Mesir kuno memakai wewangian dalam acara ritual penguburan, selain sebagai simbol status sosial bagi si pemakai. Orang Yunani percaya, wewangian mampu jadi media kontak dengan dewa-dewi mereka. Orang Romawi memikat lawan jenisnya lewat wewangian. Namun menyusul runtuhnya Kekaisaran Romawi pada abad pertengahan, fragrans dipakai untuk menutupi bau busuk penyakit.

Eropa mengenal fragrans justru dari orang-orang Timur, misalnya Arab. Dari mereka orang Eropa belajar cara menyuling minyak-minyak esensial menjadi wewangian. Venesia adalah kota pertama di Eropa yang mengawali perdagangan wewangian hingga menyebar ke kota-kota lain di Eropa.

Selama abad XIV fragrans lebih untuk keperluan pengobatan. Yang menarik, sepanjang dua abad setelah itu sejarah mencatat peningkatan pemakaian wewangian. Pasalnya, banyak orang kala itu percaya, mandi atau berendam di air tidak sehat. Pori-pori yang terbuka akan memudahkan penyakit masuk dan menginfeksi tubuh! Maka, banyak orang lama tak mandi. Untuk menutupi bau badan, dipakailah minyak wangi.

Baru setelah abad XVI fragrans mengawali zaman keemasannya. Kala itu banyak orang belajar sekaligus mengagumi 'khasiat' fragrans sebagai pengharum, terutama sebagai parfum. Namun, hanya kalangan bangsawan dan kaum jetset yang sanggup membelinya. Harganya memang mahal karena faktor sulitnya menemukan oplosan yang tepat serta pembuatannya yang makan waktu lama.

Bahannya waktu itu terbanyak didapat dari tumbuhan atau hewan. Cara pembuatannya dianggap seni dengan cita rasa tinggi. Hingga kini pun persepsi itu masih berlaku, terutama untuk parfum kelas atas yang dibikin dalam jumlah terbatas atau menurut pesanan.

Sudah sejak akhir abad XVIII Prancis dikenal sebagai pusat parfum dunia. Juga untuk pertama kalinya fragrans dari bahan sintetis diperkenalkan. Contohnya parfum bermerek Chanel No. 5 buatan Prancis tahun 1921.

Sementara itu reputasi fragrans semakin menanjak. Tidak hanya sebagai bahan utama pembuatan parfum, namun juga untuk kebutuhan hidup sehari-hari. Umpamanya, produk-produk perawatan tubuh seperti sabun dan sampo, industri perlengkapan rumah tangga seperti pembersih lantai, industri makanan dan minuman seperti permen atau sirup, produk bahan bangunan seperti cat tembok, lilin, juga rokok, alat tulis seperti bolpoin, kertas, karet penghapus, spidol, krayon dan banyak lagi.

Yang Alami Dan Sintetis

Fragrans itu 'biang' segala wewangian. Semua yang berbau harum berasal dari fragrans. Menurut Food and Drug Administration (FDA) Amerika, fragrans berarti semua substansi baik alami maupun sintetis yang semata-mata digunakan untuk memberi bau pada produk-produk kosmetik. Jadi produk kosmetik tak terbatas parfum, tapi juga meliputi sabun, shampo, dll.

Karena pengertian itu banyak kelemahannya, terbukalah peluang bagi para produsen kosmetik khususnya serta produk-produk lain. Fragrans pun digunakan dalam bahan-bahan pembersih rumah tangga seperti deterjen atau larutan pembersih peralatan dapur dan makan, yang sayangnya, bakal membawa masalah kesehatan maupun lingkungan.

Bahan dasarnya amat banyak. Bisa dari alam atau bikinan manusia (sintetis). Sumber alam kebanyakan dari tumbuh-tumbuhan atau hewan. Setelah lewat proses cukup rumit seperti distilasi dan ekstraksi, baru dihasilkan fragrans dalam bentuk konsentrat pekat. Sedangkan yang sintetis bahannya dari berbagai macam zat kimia yang sudah jadi. Sesudah melewati reaksi-reaksi kimiawi di laboratorium, dihasilkan konsentrat seperti yang alami tadi, namun dengan rumus kimia baru.

Meski yang sintetis dan alami tak banyak bedanya, harga fragrans sintetis jauh lebih murah, lebih mudah didapat, dan daya tahan baunya lebih lama. Karena itu hampir 80% produsen fragrans menggunakan bahan sintetis. Namun, yang natural tidak ditinggalkan 100%, karena ada bau-bauan tertentu yang tidak bisa dihasilkan melulu secara sintetis.

Ada fragrans yang diperdagangkan hanya dalam bentuk bahan 'mentah'. Pengusaha lain lalu membelinya untuk membuat parfum, cologne, eau de toilette, after shave lotion atau produk kosmetik lain. Ada juga yang menambahkannya dalam sabun, sampo, pengharum ruangan, deterjen, cairan pembersih lantai, dsb.

Agar mudah dihirup, biasanya produsen menambahkan solvent atau zat pelarut yang mudah menguap. Yang paling banyak dipakai dari golongan hidrokarbon. Contohnya pada parfum, hair spray, deodoran, penghapus cat kuku, cairan pembersih rumah tangga, juga bolpoin wangi yang memabukkan itu. Hanya pada kasus ini konsentrasi fragrans lebih rendah dibandingkan dengan pelarutnya.

Gangguan Kulit Dan Saraf

Sepintas, regulasi internal mereka berjalan efektif, meski hanya berdasarkan tanggung jawab moral dan tidak melibatkan kekuatan hukum. Sayang, kenyataannya tidak begitu! Walaupun dalam tubuh RIFM (The Research Institute for Fragrance Materials) ada tim terpadu yang melibatkan berbagai ahli independen, seleksi bahan yang diuji bukan mereka yang menentukan. Sementara bagian yang menentukan itu tidak punya sistem solid untuk menentukan bahan mana yang seharusnya diuji karena berpotensi menimbulkan masalah.

Kelemahan berikutnya adalah cara pengujian, yang sebagian besar difokuskan pada paparan dan akibat yang timbul pada kulit. Paparan lewat saluran pernapasan atau saluran cerna biasanya tidak dilakukan. Padahal masalah kesehatan juga bisa muncul lewat kedua jalur itu dan efeknya lebih sistemis dan kronis.

Salah satu laporan RIFM menyebut kerugian material akibat gangguan kesehatan gara-gara fragrans cukup besar. Padahal itu berkaitan dengan fragrans yang sudah lolos dari RIFM. Sekitar 35 juta orang AS menderita rhinitis alergik, dan penanganannya menelan biaya AS $ 8 miliar/tahun. Sekitar 1.000 pekerja harus absen kerja karena menderita migren, dan akibatnya AS $ 5 miliar melayang. Asma dan penyakit paru-paru kronis meningkat dua kali lipat dalam 20 tahun terakhir.

Banyak penelitian menunjukkan, fragrans memiliki dampak buruk terhadap kesehatan. Studi mendalam oleh U.S. Environmental Protection Agency (EPA) pada 1991 menunjukkan, aseton yang biasa digunakan dalam deterjen, cologne dan terutama zat penghilang cat kuku bisa menimbulkan gejala mual, pusing dan mampu menekan fungsi susunan saraf pusat, termasuk otak dan saraf tulang belakang.

Parfum Dianggap Polutan

Yang paling dikhawatirkan para pakar lingkungan justru dampak polutan fragrans, di samping pencemaran lingkungan langsung akibat tidak memadainya pengolahan limbah industri. Selain belum ada peraturannya, juga belum bisa didaur ulang dan terus-menerus bersirkulasi dalam air (polusi akuatik). Dalam kasus parfum, setelah menguap fragrans bereaksi dengan substansi lain di udara. Reaksi ini menghasilkan substansi baru yang dapat larut dalam air.

Di Amerika Serikat sekarang sedang marak isu kampanye anti parfum karena bau harum sudah dianggap 'polutan'. Tak semua orang tahan terhadap bau parfum tertentu, dan terkadang berakibat munculnya gangguan kesehatan. Celakanya, kita tidak bisa meminta orang untuk menghilangkan wewangian yang sudah telanjur teroles di tubuhnya seperti halnya meminta orang untuk mematikan misalnya pada rokok.

Sadar akan risiko munculnya berbagai gangguan kesehatan, konsumen menjadi makin berhati-hati dalam memakai produk berfragrans. Produsen pun tak kurang akal. Telah banyak beredar di pasaran produk berlabel 'hypoallergenic', 'for sensitive skin', sampai 'dermatologist tested', 'dermatologist recommended', bahkan 'fragrance free'.

Itu sah-sah saja. Sebab, dalam rumusan FDA fragrans adalah materi yang dicampurkan semata-mata untuk menghasilkan bau-bauan. Padahal fragrans bisa berfungsi ganda. Selain sebagai penyebar bau harum, juga dapat sebagai bahan pengawet. Jadi, meskipun produsen mengklaim produknya 'bebas fragrans', sesungguhnya masih terkandung fragrans dalam 'topeng' lain.

Jangankan konsumen awam, dokter kulit atau ahli fragrans sekalipun tidak tahu apa saja yang tersembunyi dalam produk berfragrans kendati sudah dicantumkan seluruh kandungan pada labelnya, misalnya. Kecuali memakai alat canggih seperti gas chromatography-mass spectrometric analysis yang amat mahal itu.

Bisa dibayangkan rumitnya dunia bisnis fragrans ini. Di negara-negara maju dengan peraturan-peraturan dan hukum yang sudah kukuh, bisnis fragrans belum dapat benar-benar dijamah. Bagaimana pula di negara-negara dunia ketiga, termasuk Indonesia?

Sumber: University of Giessen, Jerman



Tali Pusar, Sumber Penyembuh Yang Mujarab

Konon, dunia kedokteran masih jua belum bisa menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh kelainan gen (keturunan), seperti leukemia? Ternyata tidak. Bila mencermati kepustakaan yang ada, bahkan sejak 1988 kalangan ahli telah berhasil menemukan metode pengobatan yang dinilai sangat efektif, yakni dengan memanfaatkan sel induk (sel inti) yang banyak terdapat pada darah di tali pusar (tali pusat).

Harus diakui, dalam perkembangannya sampai saat ini, metode pengobatan tersebut kurang populer. Soalnya, agar pengobatan bisa berhasil secara maksimal, seyogyanya menggunakan sel induk yang berasal dari tali pusar si penderita. Ternyata itu juga bukan perkara mudah. Nyaris tiada seorang pun di jagat ini yang memiliki kebiasaan menyimpan tali pusarnya-apalagi dalam keadaan masih segar. Maklum, lazimnya, para orang tua akan "membuang" tali pusar anaknya, beberapa saat setelah sang jabang bayi dilahirkan.

Pasrah? Jangan dulu. Ada tawaran menarik yang dilayangkan sejumlah "bank" sebagai solusi. Tentunya, bukan bank kebanyakan untuk menabung fulus, melainkan Cord Blood Bank (Bank Darah Tali Pusar) yang secara teknis mampu menyimpan sel induk secara aman. Nah, terutama bagi ibu-ibu yang melahirkan anaknya di era milenium, bisa memanfaatkan jasa yang ditawarkan oleh CordLife, yakni Cord Blood Bank yang ada di Singapura. Sejak dioperasikan pada 2001, hingga sekarang bank ini telah menyimpan sekitar 1.000 sampel.

Untuk setiap peminat, tentu ada biayanya. Di tahun pertama, mereka harus merogoh kocek sebesar Sin$ 2.000 (sekitar Rp 12,6 juta). Setelah itu, akan dikenakan biaya sewa setiap tahun sebesar Sin$ 250 (sekitar Rp 1,2 juta). Jasa yang ditawarkan CordLife berdasarkan kontrak yang berlaku selama 21 tahun. Setelah itu, bisa diperpanjang lagi.

Tak terkecuali bagi kalangan peminat yang ada di negeri ini. Sejak Juli lalu, bekerja sama dengan Kalbe Farma, CordLife membuka layanan serupa di kawasan Pulomas, Jakarta. Usaha kemitraan ini berkibar dengan bendera PT CordLife Indonesia. "Kehadiran kami di sini untuk makin mempermudah pelayanan bagi masyarakat Indonesia," kata Wirya Tantra, General Manager PT CordLife Indonesia.
Menariknya, dibandingkan dengan yang di Singapura, tarif jasa yang di Jakarta relatif lebih murah. Biaya untuk tahun pertama "hanya" Rp 9,5 juta, dan untuk biaya tahunan dipatok Rp 1,5 juta. Bank yang dibangun dengan dana investasi, konon, mencapai lebih dari Rp 162 miliar ini dirancang bisa menampung sebanyak 30 ribu kantong darah tali pusat. "Sampai saat ini sudah ada 100 sampel yang disimpan di sini," ujar Wirya.

Melihat antusiasme kalangan peminat yang tergolong tinggi, tampaknya berusaha di sektor ini cukup menjanjikan. Ditambah lagi potensi pasarnya yang sangat besar. Lihat saja angka kelahiran, dari rata-rata 1.000 penduduk di negeri ini, hampir dipastikan sekitar 22 di antaranya adalah bayi-bayi yang baru lahir. Sementara di Singapura, dengan rasio yang sama, angka kelahirannya hanya sekitar 16 per mil.
Lebih dari itu, tingkat kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan, trennya pun dirasakan makin tinggi. Banyak hal memang yang memicunya. Selain tingkat pendidikan dan daya beli, meningkatnya kesadaran masyarakat itu, boleh jadi pula, dipicu oleh kekhawatiran mewabahnya berbagai penyakit baru. Untuk soal yang terakhir ini, lihat saja catatan yang ada di CordLife International sampai tahun ini. Paling tidak, sudah ditemukan sekitar 80 jenis penyakit baru, yang ironisnya, sebagian besar belum ada obat penawarnya. Nah, dengan metode pengobatan yang memanfaatkan sel induk ini, diharapkan bisa meredam kekhawatiran itu.

Bisa Dimanfaatkan Oleh Saudara Sekandung

Selain diperoleh dari darah di tali pusar, sel induk juga bisa didapat dari sumsum tulang belakang. Cara yang terakhir ini memiliki resiko tinggi. Lagi pula, proses pengambilannya cenderung menyakiti si penderita. Sementara, proses pengambilan sel induk dari tali pusat, jauh lebih aman. Lazimnya dilakukan setelah bayi lahir. Tim dokter-tentunya dengan peralatan khusus- akan segera mengambil darah (sekitar 22 cc) yang ada di tali pusat, kemudian disimpan dalam kantong yang steril. Di dalam darah itu, bisa didapat sekitar 800 juta sel induk.

Proses berikutnya adalah memeriksa kondisi darah tersebut di laboratorium. Bila sudah tercemar oleh bibit penyakit (seperti hepatitis atau AIDS), niscaya darah ini tidak bisa disimpan. Sebaliknya, bila kondisinya teruji steril, dengan teknologi tertentu, tim ahli akan memisahkan sel darah dan plasma darah, sehingga yang tersisa tinggal cairan yang mengandung sel inti.

Seluruh proses tersebut berlangsung selama 48 jam, hingga cairan sel induk disimpan di ruang pengawetan yang bersuhu minus 196 derajat celsius. Selama di tempat penyimpanan, pemantauan secara periodik akan dilakukan untuk mengetahui perkembangan kondisi sel induk.

Memanfaatkan jasa Cord Blood Bank, bisa dibilang, hampir serupa dengan program asuransi kesehatan. Artinya, sewaktu-waktu bila dibutuhkan, khasiatnya bisa segera dimanfaatkan. Berdasarkan pengalaman selama ini, metode pengobatan yang memanfaatkan sel induk mampu menyembuhkan sekitar 88 jenis penyakit, seperti kanker, kerusakan pada sumsum tulang belakang, kelainan pada darah, dan penyakit yang berhubungan dengan kelainan metabolisme tubuh. Berikutnya, metode ini tengah diuji keampuhannya untuk melawan penyakit stroke, liver, diabetes, jantung dan cedera pada tulang belakang.

Hebatnya lagi, metode pengobatan ini tidak hanya manjur untuk mengobati penyakit yang diderita oleh pemiliknya, juga bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan penyakit yang diidap oleh saudara kandung dan kedua orang tua. Tingkat efektivitasnya pun lumayan tinggi. Bila digunakan oleh saudara kandung, misalnya, rasionya bisa mencapai 75%. Sementara rasio bagi kedua orang tua mencapai 50%. Tentunya, tingkat efektivitas itu bisa dicapai bila sel induk yang ditransplantasikan memiliki kecocokan golongan darah dan struktur gen.

Sejatinya, metode pengobatan ini dilakukan dengan cara mentransplantasikan sel induk ke organ yang rusak. Sesuai sifatnya, sel induk akan berkembang membentuk sel baru. Seyogianya, transplantasi itu disesuaikan dengan berat badan si penderita, idealnya setiap kilogram berat badan dibutuhkan sekitar 15 juta-20 juta sel induk. Contohnya, penderita yang berbobot 30 kilogram, sepatutnya ditransplantasikan sel induk sebanyak 450 juta sel.

Persoalannya sekarang, jika kerap digunakan, niscaya akan mengurangi, bahkan menghabiskan deposit sel induk yang ada di Cord Blood Bank. Toh, yang tersimpan di sana volumenya sangat terbatas. Kendati begitu, kita tak perlu cemas. Dengan teknologi kedokteran mutakhir, ternyata populasi sel induk yang ada di bank bisa ditingkatkan lebih banyak lagi. Aman kan...

Agar pantat kencang & sexy

Agar Pantat Kencang dan Seksi

Perempuan yang memiliki pantat kencang menarik perhatian lawan jenis karena tampak lebih menarik dan seksi. Ada latihan sederhana untuk memperoleh daya pikat itu.Pantat yang kencang dan proporsional tidak datang dengan sendirinya.

Kita harus melatih otot pantat dan daerah sekitarnya, yakni paha, dan juga bagian badan lain, seperti bahu dan lengan.Latihan di bawah ini bila dilakukan dengan teratur dan dengan takaran cukup, akan membuat pantat kita lebih kencang dan seksi.Gerakan-Gerakannya:

1. Kangkang, Angkat BebanOtot yang mendapat beban latihan: otot pantat, kaki, paha bagian dalam, dan trisep.
• Berdirilah dengan kedua kaki terbuka lebar, jari jari kaki menghadap keluar. Peganglah dumbel dengan kedua lengan, lengan di atas kepala. Telapak tangan menghadap ke atas.
• Dengan punggung tegak dan otot perut dikencangkan, bengkokkan kedua lutut, turunkan sampai kedua paha sejajar dengan lantai. Kedua lutut sebaiknya berada di pergelangan kaki.
• Pada waktu yang sama bengkokkan kedua siku untuk menurunkan beban ke belakang kepala, usahakan lengan atas dekat telinga.
• Kalau ingin lebih berat, gunakan dumbel pada setiap lengan.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2. Mengangkat PinggulOtot mendapat beban latihan: otot pantat dan hamstring (paha bagian belakang).
• Tidurlah telentang dengan tumit kiri di kursi, lutut sedikit dibengkokkan dan kaki kanan direntang ke atas, ke arah langit-langit.
• Dengan kedua lengan di samping badan, tekankan tumit ke kursi dan gerakkan pantat untuk mengangkat pinggul setinggi mungkin.
• Turunkan pinggul sampai kurang lebih 3 cm dari lantai, dan ini berarti satu kali ulangan.
• Gantilah dengan kaki yang lain pada tengah gerakan.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
3. Melangkah dan MengangkatOtot yang mendapat beban latihan: otot pantat, kaki, dan lengan atas.
• Berdirilah dengan kedua kaki terbuka selebar pinggul, memegang dumbel di samping badan, telapak tangan menghadap ke depan.
• Melangkahlah dengan kaki kanan ke depan kurang lebih 75 cm, angkatlah tumit kiri.
• Bengkokkan kedua lutut dan turunkan sampai paha kanan hampir sejajar lantai, lutut kanan di atas pergelangan kaki.
• Pada waktu yang sama angkatlah dumbel ke arah bahu. Turunkan beban waktu Anda menekankan pada kaki kanan dan berdiri kembali.
• Lakukan gerakan ini berganti-ganti kanan dan kiri.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4. Gerakan Duduk Sambil Angkat BebanOtot yang mendapat beban latihan: otot pantat, kaki, dan bahu.
• Peganglah dumbel pada setiap tangan, dan berdirilah dengan punggung bersandar pada dinding. Kedua kaki berjarak kurang lebih 30 cm dari dinding dan terbuka kurang lebih 15 cm.
• Dengan kedua lengan di samping badan, telapak tangan menghadap ke dalam, bengkokkan kedua lutut. Lakukan gerakan jongkok sampai kedua paha sejajar dengan lantai, kedua lutut di atas pergelangan kaki.
• Tahanlah posisi squat ini, naikkan kedua lengan ke samping sampai setinggi bahu kemudian turunkan. Ini satu ulangan.
• Untuk memperberat latihan, turunkan ke gerakan squat. Angkat kaki kiri kurang lebih 10 cm pada waktu Anda mengangkat beban. Oleh:Dr. Sadoso Sumosardjuno Sp, KO.Spesialis Kedokteran Olahraga
Sumber: Senior
 
Nice Blog : Creating Website | Template | Mas boim Template
Copyright © 2013. MAS BOIM - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger